Smoothie to nic innego, jak świeżo zmiksowane owoce. Najlepszy koktajl na upalne dni! A przy tym bogaty w naturalne witaminy.

Najlepiej smakuje zaraz po przyrządzeniu. Dobrze, żeby owoce były schłodzone lub po prostu dorzuć kilka kostek lodu. Idealny sposób na wykorzystanie owoców, jeśli mamy ich za dużo. Zdecydowanie szybciej znika koktajl, niż całe owoce.

 

Grejpfrutowe smoothie w trzech odsłonach!

 

smoothie grejpfrut

Wykonanie:

Obierz wszystkie owoce / warzywa. Z grejpfruta dodatkowo usuń powłoczkę na tyle, na ile to możliwe. Pokrój owoce / warzywa tak, aby łatwo mogły się zmiksować. Poszczególne składniki wrzuć do blendera. Możesz dodać więcej cukru, zaczynając od sugerowanej ilości. To zależy od smaku grejpfruta oraz własnego upodobania.


Grejpfrut- banan

Składniki:

  • 1 grejpfrut
  • 2 banany
  • 2 łyżki cukru

Grejpfrut- ogórek- mięta

Składniki:

  • pół grejpfruta
  • 2 małe ogórki
  • 3 listki mięty
  • 2 łyżki cukru

Grejpfrut- morwa

Składniki:

  • niecały grejpfrut
  • 1 szklanka owoców morwy
  • 2 łyżki cukru

koktajl z grejpfrutem

Podpis Królowej Mamy w mniejszej wersji